, uzun vadede kilometrede bir adım geri döndü. Çoğu maraton eğitim programı, bacaklarınızın iyileşmesine izin vermek için her 2 veya[...]
Merhaba! Bugün, inanılmaz derecede dikkat çekici olan yeni bir koşu kemerinin hızlı bir video değerlendirmesi ve onunla birlikte gitmek için[...]
Merhaba! Eylüle Hoşgeldin! Yılın son dört ayını sallamaya hazır mısınız? Bazı büyük geliştirmeler yapabilir ve o zamanlar büyük hedeflere ulaşabiliriz.[...]
Çarşamba günü egzersiz! En güncel videolarım Koşucular için 4 dakikalık ayakta temel egzersiz Evde yapabileceğiniz ayak abs egzersizi. Bir çalışmadan[...]
kolay tavuk pozole tarifi bu inanılmaz kolay tavuk pozole tarifi sadece 4 malzeme gerektirir. Sadece tavuk ve salsa güveçte atın[...]
Uzun vadeli günlerde yemeklerim her zaman gerçekten “kapalı”. Boş hissediyorum, ancak tam olarak aç değil. Yemek istiyorum, ancak hiçbir şey[...]
Merhaba! Nasıl gidiyor? Bazı yarışlara kaydoldum! Nihayet!! Heyecanlıyım Ve senin için yeni bir videom var. Bu, kilo postasını nasıl kaybettiğime[...]
Ses Oynatıcı 00:00 00:00 00:00 Podcast: New Pencerede Oynayın | İndirmek Abone Ol: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher[...]
Merhaba! Run Run Eat Rune Run Run Run Run Run Run! Aşağıdaki ilk sıcak konuyu inceleyin – koşu rotanız. Dün[...]
Merhaba! yaz burada! Tatil mi planlıyorsunuz? Büyümek her yaz en azından yolculuk yaptık. Kaliforniya’nın her yerindeki San Francisco, Yosemite, San[...]