Miles On the Miles, Blogland’da Kasım ayı boyunca çok daha fazla yürümemize veya koşmaya meydan okuduğumuz yıllık bir etkinliktir. Amaç, yılın bu yiyecekle dolu zamanında pound olmayan ekstra milleri kazmaktır!
En güncel videolarım
Maraton Eğitim Günü 4.
Maraton Eğitim Dergisi 4. Gün check -in
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 21 saniye
Sıradaki
Athleta Running Shorts Review.mp4
08:21
Canlı
00:00
08:21
01:21
Bu, Miles Challenge’ın 5. yıllık kazığı!
Birincisi 2009’da oldu ve en fazla mil boyunca 2. oldu. 2010’da devraldım ve katılmanızı isterdim.
Ne: Türkiye ayında çok daha fazla yürümek veya koşmak için ücretsiz çevrimiçi zorluk.
Kim: Herkes katılmaya davet edilir. Dünyanın herhangi bir yerinde!
Ne zaman: 1 Kasım – 30 Kasım.
Nerede: Sanal! Bu formda kaydolun ve hesap verebilir kalmak ve ödüller için bir çizime girmek için her hafta runeatrepeat.com’a geri dönün.
Neden: Kendinize meydan okumak ve başkalarını bu ay çok daha fazla adım atmaya teşvik etmek. Bu bir hedef belirlemek ve check-in’lerle sorumlu kalmakla ilgilidir. Artık en çok mil boyunca bir rekabet değil – hedeflerinizle ilgili.
Kurallar:
1. Bu formu tamamlayarak kaydolun.
Adınız, e -postanız, hedefiniz ve blog adresiniz (isteğe bağlı) için bir yer olacaktır. Bir isim ve e -posta koymanız gerekir. Bir blogunuz varsa, şimdiye kadarki en destansı blogroll’u oluşturabilmemiz için lütfen ekleyin!
2. Kasım ayında Mil veya Dakikalarda yürümek veya koşmak zorluğun başlangıcında bir hedef belirleyin. Bunlar kilometrelerce veya koşu bandında veya dış/içte yürüyüş ya da koşma veya bisiklete binme olabilir… en sevdiğiniz egzersizi yapın!
3. O hafta için kilometre/dakikalar golünüzle 110 Kasım, 17 ve 24. RER hakkında bir yorum bırakın. Bu makalelerle ilgili tüm yorumlar bir hediye girilecektir. Her hafta hedefinize ulaşmanız önemli değil, ancak check-in yapmanız ve kazanmak için sorumlu olmanız gerekiyor.
Ödüller:
Geldiğinizde, hedefiniz/check-in ile bir yorum bırakın, her hafta ödüllerden birini kazanmak için girileceksiniz!
Görev çubukları
Protein Tozu Tıklayın
Bu bacakların tüm bu millerden kurtulmasına yardımcı olmak için bir çift procompression çorap.
Puma kıyafeti
Seçtiğiniz yarışa 5K veya 10K giriş!
Geçen yıl 800’den fazla kişi katıldı! Sağlık ve zindelik sözünü yaymak için lütfen okuyucularınıza, arkadaşlarınıza ve tam yabancılarınıza iletin !!
Oynamak için bu formu doldurun!
Ve #POTM2013 ile Twitter’da takip edin
Soru: Yolda mısınız?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunları tercih etmeye devam edin:
Miles Run Challenge Planner
Miles Run Challenge Planner
Son çağrı! Yarın miller başlıyor! Var mısın? İşte meydan okumayı sallamanıza yardımcı olacak bazı ücretsiz baskı olabilirler.
Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur
Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur
Miles Challenge hedef çalışma sayfasında kazık. Miles Challenge’da 21 günlük kazık için koşu hedefi nasıl belirlenir. Ücretsiz P
Miles Running Challenge 2020
Miles Running Challenge 2020
Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2020. Miles Run Challenge’ı yazdırılabilir kilometre izleyicisi ve koşu ipuçları ile kazık. FR’yi al
Miles Run Bet Challenge 2018Miles Run Bet Challenge 2018
30 günlük koşu meydan okuma. Run Bet ile Miles Challenge üzerinde kazık! 30 dakikalık bir minium için haftada 4 gün koşun. katılmak
2021 Miles On the Miles – Ücretsiz Koşu Mücadelesi
2021 Miles On the Miles – Ücretsiz Koşu Mücadelesi
Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2021. Her seviyedeki koşucular için kilometrelerce kazık. Yazdırılabilir takvimi ve yemek planlayıcısını alın
Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Challenge 1. Günü’nde kazık
Daha iyi koşmanıza yardımcı olacak hedefler – Miles Challenge 1. Günü’nde kazık
Ücretsiz 30 Gün Koşu Mücadelesi Günü 1. Koşu hedefinizi nasıl belirleyebilirsiniz. Miller Run Challenge on Kasım 2021
⚡ Shareaholic tarafından
.