Merhaba! Eylüle Hoşgeldin! Yılın son dört ayını sallamaya hazır mısınız? Bazı büyük geliştirmeler yapabilir ve o zamanlar büyük hedeflere ulaşabiliriz. Bu sabah 10 mil yola çıktım. Ben koşu hakkında podcast dinlerken basit bir koşu oldu.
Ben de bu sabah atları gördüm! O kadar rastgele ki, etrafta at izleri olduğunu anladım, ancak onları hiç görmedim ve şimdi bu atı (ve sahibini) üç kez gördüm. Her zaman bu yolu çalıştırıyorum ve daha önce hiç görmüyorum. Bu sabah bir fotoğraf çekmeyi bıraktım ve at binicisine muhteşem olduğunu söyledim!
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 3.
Maraton Eğitim Günü 3.
Daha fazla video
0 saniye 51 saniye
Sıradaki
Covid 19 antikor testi
05:19
Canlı
00:00
08:21
00:51
Koştuktan sonra yemek yedikten sonra bazı ayak işleri yaptım. Duraklardan biri See’nin Şekeri’ndi. Size her zaman bir örnek vermelerini seviyorum. En iyi çikolataya sahipler.
Dün tacos ürettiğim güveçli kümes hayvanlarının hatırlıyor musun?
Bugün enchiladas yapmak için rendelenmiş kümes hayvanlarını kullandım. Onlara biraz mantar ekledim. Ben de çok fazla peynir kullandım. Bu büyük enchiladas için hile (aslında bu hayatın hilesi) tüm peynir!
Çok iyi çıktılar! Terbiyeli kümes hayvanlarının yanı sıra kavrulmuş salsa kombinasyonu bunları süper lezzetli hale getirdi.
Ve sonra birkaç içki içmek için şehre vurdum. Taco postamdan kafamda konsept olduğum için sıska bir margarita yudumlarken hazırlandım.
Ve Ağustos çoktan gittiğinden beri – en iyi kısımlarını özetleyelim…
En iyi run ye ve Ağustos 2016’nın tekrar blogunu tekrarlayın
Favori koşu
Teknik olarak Suncadia Yarı Maratonu Temmuz ayının son haftasonuydu, ancak Temmuz vurgularım için yayınlamak için zamanında gerçekleştirmedim, bu yüzden buraya ekliyorum.
Favori Eat
Ben’in düz kurabiyeleri doğrudan fırından oldukça harikaydı. Taze pişmiş kurabiyeler sadece ne olursa olsun harika.
Ama daha hafif bir şey istiyorsan …
Protein waffle tarifi
En sevdiğim yayın tekrarlamak istiyorum
100 Time Marathon Runner Lisa Jackson’dan ipuçları
ve Revel Half veya Tam Maraton İndirimleri
Yarış indirim oranları hatırlatıcıları
Revel Race Serisi, RER ziyaretçilerine tam veya yarı maraton yarışları için 10 $ indirim sağlıyor.
Head Up – Bu sadece bir kod kullanmaktan biraz daha zorlayıcı, bu yüzden benimle birlikte uyun …
1. Team Run Eat’ın bir parçası olarak, aşağıdaki bağlantıları kullanan her tür yarışa tekrar tekrar. Bu size 5,00 $ indirim yapıyor.
2. Kahramanın yanı sıra Facebook sayfalarını “beğenin”.
3. Koşun. Yemek. Tekrar et.
********************************************** ***
Lexus Lace Up koşu serisi – Güney Kaliforniya çevresindeki 4 yarış seçeneğiniz
İndirim Kodu: RER15
********************************************** ***
Rock N Roll Las Vegas Yarı veya Tam Maraton Kodu (her iki yarış için)
Kodu Kullan: RuneatrePeat
Soru: Ağustos ayında yaptığınız veya yediğiniz veya gördüğünüz en iyi şey neydi?
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak