Merhaba! Dünya çapında koşu günü !! Bugün koşuyor musun? Zaten koştun mu? Koşunuzdan kaçındınız mı, ancak şimdi daha sonra yakalamak zorunda mı hissediyorsunuz ??
En güncel videolarım
Biz Yabancılar İnceleme
Renee Carlino Kitap Review tarafından Yabancılar olmadan önce.
Hızlı düşüncelerin yanı sıra sesli kitaplar için öneriler. Hikaye, anlatıcı, değerlendirme ve A Great Dinleme Serisi hakkında çok daha fazlası.
Daha fazla video
0 saniye 9 dakika, 42 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 3.
00:51
Canlı
00:00
08:21
09:42
Ben tamamen rastgele tatilleri kutlamakla ilgiliyim – özellikle tercih ettiğim şeyleri kutlayan tatiller (koşma ve yemek yemenin yanı sıra)! Bu yüzden, #Globalrunningday’ı bir küre alarak, koşuya gidip takvimimdeki günü geçerek kesinlikle kutlayacağım.
Tam olarak dünya çapında koşu gününün nasıl başladığı hikayesi…
Çoğu insan, bu koşucunun odaklı tatilinin nasıl başladığını tam olarak anlamıyor. Yapıyor musun?
Dünya çapında ilk koşu günü gerçekten kazara meydana geldi. 22. Olimpiyat yazları sırasında erkeklerin maratonunun altın madalya şampiyonu kapanış töreninde madalyasını kaybetti. Aptal görünmek istememek, birkaç yakın takım arkadaşı dışında bir kişiye söylemedi.
Törende birinin bunu keşfetmesi gerektiğini anladılar. Böylece, katılan tüm sporcuların elini sallamanın yanı sıra bölmek için bir plan yaptılar. Genellikle stadyumla dünyanın dört bir yanından gelen sporcuları tatmin eden sporcularla koştular. Madalyayı keşfettiler ve #globalrunningday olarak adlandırarak kutlandı
Ve bunların hiçbiri doğru değil, ancak inanmanın eğlenceli olduğunu hissediyorum, değil mi?
Gerçekten dünya çapında koşu günü ve tam olarak nasıl kutlanacağım konusunda çok eğlenceli kavramlar var.
Bir konsept, kadınların çalışan Instagram çevrimiçi hikayeleri bugün saat 17: 30’da PST / 20:30’da takılmaktır !!! Bu eğlenceli günün onuruna koşmak ve yemek yemek hakkında sohbet etmek için orada olacağım! Bir atıştırmalık getir! (Benim için teşekkürler).
Bölgenizdeki bölgesel koşu etkinliklerini keşfetmenin yanı sıra koşma sözü vermek için dünya çapında koşu gününe göz atın.
Küresel Koşu Günü
1. Bir koşu seçin… ve büyük bir nedenden de bağış yapın
Charity Miles, seçeneğinizin hayır kurumuna bağış yapan bir uygulamadır (listelerine göre seçersiniz)
2. Bir eğitim planı veya çalışan bir koç alın
Koşu koçu için ödeme yapamaz mısınız? Bir köpek al!
Köpek alamıyor musunuz? Bana bir köpek getir! Teşekkürler.
Ya da yöneticiyi seven iyi bir arkadaş edin ve size hangi antrenmanları yapacağınızı söylemelerine izin verin.
3. Yeni koşu ayakkabıları alın veya pembe olarak kullanılan eski Ratty Sports sütyenini değiştirin, ancak şimdi bir gri-bej rengi gibi görünüyor.
Yeni bir çift koşu ayakkabısı zamanı mı? Ayakkabılarınızda ne kadar kilometre koştuğunuzu tam olarak anlıyor musunuz?
Dipleri kontrol edin ve tam olarak nasıl kullanıldıklarını görün. Yeni bir çiftin zamanı gelmiş olabilir – bu heyecan verici!
Vegas kokmuş ayakkabılarımı seviyor. Benden hoşlandığından beri olduğuna inanmak istiyorum, ancak brüt olduğundan beri olduğuna inanıyorum.
4. Kendinizi kötüye kullanın. Beklemek! Ben belirtiyorum – köpük rulo. Biraz köpük yuvarlama…
Şu anda biraz acı çekiyor, ancak kaslarınız uzun süreli size teşekkürler!
5. Buz… veya dondurma alın
Bir yaralanma emziriyor mu? Buz.
Koşunuzdan biraz sonra eski bir yaralanma ağrısı hissediyor musunuz? Buz.
Sıcaklıklar yükseliyor mu? Buz.
Bugün mükemmel bir koşu mu vardı? Dondurma.
Bugün zayıf bir koşu mu vardı? Çok daha fazla dondurma.
6. Çalışan bir bloga baktım veya çalışan bir blog başlatın!
Hey, RER okuyorsun! Bunu listeden geçin.
7. Bir yarış için gösterge!
Daha da iyisi – hayalinizdeki yarış için bir gösterge. Ya da en azından #1’inizin olağanüstü bir rüya yarışının ne olacağına inanın.
Aktif veya yarım maraton.net veya maraton kılavuzuna veya tercih ettiğiniz yarış sitesi ne olursa olsun, bir tane keşfetmek. Bugün koşucular için çok fazla indirim oranının yanı sıra teklifler var. Eğer bir yarış atlamasına kaydolmayı düşünüyorsanız! Yoksa üzerinde çalışmalı mıyım?
Yaklaşan yarış kuponu kodları için yarış indirim oranları sayfama göz atın.
8. Hidrat.
Yaz geliyor. Su şişenizle dost olun ve her gün yeterli su aldığınızdan emin olun. Vücudunuza bakmanın ve çalışma performansı için ek çok önemlidir.
(Çok fazla su içiyorum, ancak bu su şişesi uyarılıyor)
9. Karbonhidrat yükü.
Bunu yap. Dünya çapında koşu gününden beri bir koşucu olmasanız bile, milleri giriş yapmasanız bile en kutsal antik koşu ritüellerinden birine katılabilmeniz gerekir.
10. Bölgesel Monican’ınızı Kadınların Running’in Instagram’ı üzerine inceleyin
Bugün, PST / 20:30 PST saat 17: 30’da Instagram’da çevrimiçi olarak takılacağım. IG’de çalışan kadınlara uyun ve o zamanlar Instagram hikayelerini çevrimiçi olarak inceleyin ve koşu ayakkabıları ve koşu ayakkabıları hakkında konuşabiliriz… iyi şimdi ideal şimdi aklımda çörekler var, ancak hakkında konuşabiliriz diğerR şeyler de.
Soru: Tam olarak dünya çapında koşu gününü nasıl kutluyorsunuz?
Bana çalışma kitabını gönder
27
Paylaşmak önemsemektir!
27
Toplu iğne
Paylaşmak
Cıvıldamak
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak