Merhaba! Nasıl gidiyor? Her zamanki iş eşyaları ile telaşlı oldum, ayrıca bir doktor randevum, bir diş hekimi ziyareti ve köpek yavrusu oturuyordum.
Bu hafta keşfettiğim şeylerle ilgili bazı “DO’lar ve yapmadıklar” ile hızlı bir yayınım var…
En son videolarım
Maraton Eğitim Günü 6
Maraton Eğitim Günü 6. Blog Güncellemesi Çalıştırma.
Daha fazla video
0 saniye 1 dakika, 19 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 4.
01:21
Canlı
00:00
08:21
01:19
Yap: Arkadaşınızın köpek yavrusu yürümeyi / gitmeyi / beğenmeyi teklif edin.
Yapmayın: Kendinize ait bir köpek yavrusu alın.
Daha önce bir köpek yavrusu varsa nedenini anlıyorsunuz. Eğer hiç bir tane olmadıysa, sana bir kafa sağlayayım…. Her şeyi ısırmayı /çiğnemeyi severler, son derece düzensiz yiyenlerdirler, atlarlar, nereye işemek /kaka yapacağını anlamıyorlar, bu yüzden her ne zaman tuvalete gitmeleri gerektiğinde yaptığınız her şeyi durdurmalısınız. Onları dışarı çıkar, tasmalarını ısırmaya çalışırlar, beceriksizdirler, herkesle arkadaş olmak isterler (gece yarısı işemek için dışarıda beklerken bile sarhoş yoldan geçenler)… yanı sıra inanılmaz derecede sevimli olurlar. Kalbin o kadar mutluyum ki bu şeyleri umursamıyor.
Yap: Uyurken tüm evcil hayvanlarınızın fotoğraflarını çekin.
Yapmayın: Uyurken fotoğraflarınızı çekmelerine izin verin (çok sevimli bir uyuyan değilim).
DO: Normalinizi anlamak için en üstte olduğunuzdan emin olmak için yıllık fizikselinizi alın.
Yapmayın: Bu fotoğrafla Instagram hikayenizdeki bir arkadaşınızı Skinnyrunner’ı etiketleyin, çünkü size daha uzun süre arkadaş olduğunuzu ve o zaman sıfır arkadaşlara düştüğünüzü söyleyecektir.
Yap: Durun yanı sıra Tüccar Joes’te gördüğünüz bir köpek yavrusu hakkında 101 endişe sorun. <- Bu etkileşim hayatımı sonsuza dek tamamen değiştirmiş olabilir !!! yakında daha fazlası. Yapmayın: Aşırı dramatik olun. Yap: Kasırgaların ardından hala zor zamanlar geçiren herkes için dua edin. Florida hanım hala internet kadar güçsüz. Şimdi evlerinde son derece sıcak ve onunla ellerinden gelenin en iyisini yapmaya çalışıyorlar. Yapma: Florida'ya taşın (en azından şimdi daha fazla sebebim var). Yap: Arabanızı çamaşır yıkayın. İlk araç yıkamaları da dahil olmak üzere, kuklanızın hayatının her kilometre taşını belgelemeyi hatırlamayın! Yap: Costoco'ya git. Yapmayın: Costco'da dürtü alımları yapın ya da bir ton organik bitter çikolata kaplı muz dilimi ile sonuçlanabilirsiniz… yanı sıra harika değiller. İçindeki muz dondurulur, bu yüzden kuru ve tutarlılık dışarıdaki kremsi çikolata ile tatmin edici görünmüyor. Yap: Starbucks Drive-Thru'nun evinize, işinize, okulunuza, diğerlerine en yakın saatlerin yanı sıra yeri anlayın… Bu yumurta ısırıklarını evde yeniden yaratmak istediğinizi hatırlamayın (oldukça karmaşık olduğunu duymuş olmama rağmen). Zaten bu malzemelerin çoğuna sahip olduğum için çok önce yumurta beyazını ve peyzaj sargısını yeniden yaratmam gerekebilir. Yap: Egzersiz sonrası veya atıştırmalık olarak lezzetli bir protein sallanması yapın. Yapmayın: Topingleri hatırlayamayın !!! Topingler tercih ettiğim kısım. Yap: Maraton eğitim planınızı bir takvimde oluşturun ve her gün göreceğiniz bir yere koyun. Yapmayın: Sabahları yakalamaya gittiğinizde, bir gece önce uyarıcısınızı karıştırmayı hatırlayamayın. (Aynı şekilde lütfen yapın: Buzlu Lemon Kek Protein Tozunu denediyseniz bana söyleyin. Bu, daha önce denemediğim kadar sınırlı bir zaman ürünüdür.) Yapın: Taco Salı'yı Haftanın Her Günü'nü kutlayın Yapmayın: Taco plakanız yoksa talihsiz olun - tacos onsuz hala lezzetli! DO: Ventura, CA etkinliğine ücretsiz bir yarış girişi için Lexus Lace Up yarışmasına girin! Tam maraton / yarım maraton veya 5k arasında seçim yapabilirsiniz. Yarış 22 Ekim. Tam buraya Instagram'a girin Kazanmazsanız endişe etmeyin - paradan tasarruf etmenize yardımcı olacak bir indirim oranı kodum var. Bu son Do / yapma bana yönlendirildi… Yap: Sert koş. Hava durumu veya fiziksel uygunluk seviyeniz veya zamanlamanız hakkında artık nedenler yapmayın veya ... Bu yıl saçmalıkların yanı sıra nedenlerle doluydum. Sebeplerle durmamın yanı sıra elimden gelenin en iyisini yapmam gerekiyor. Bugün benim en iyim ne olursa olsun. Çok daha iyi şekil veya daha hızlı veya daha formda olana kadar beklersem bana yardımcı olmayacak ... Hemen başlamam ve en iyi şekilde çalıştırma, eğitim planımla uyun yanı sıra kendimi göster. Soru: Bu hafta sonu yapmanız gereken bir şey nedir? Bana çalışma kitabını gönder Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! PaylaşmakCıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunlarla devam edin: Köpeğimin yavrularınızla yürümek veya koşmak için sahip olması gerekir Köpeğimin yavrularınızla yürümek veya koşmak için sahip olması gerekir Köpek yürüyüşü olmalı. Köpeğinizle koşmak için dişli ipuçlarını istedin - işte benim tercih ettiğim tasmaların bir listesi, col Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast'ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar Endişeler ve Run Eat tekrar vizörleri, podcast'ler ve iyileştirici günlerdeki cevaplar Yarım maratondan sonra tam olarak ne kadar iyileşiyorsunuz? İlk tam maratonumu koştu ve tam olarak ne kadar kaldığını merak ediyorum ... ipuçları fo Köpekler için en iyi acıma seçenekleri Köpekler için en iyi acıma seçenekleri Ameliyattan sonra köpeğiniz için en iyi acıma seçenekleri. Köpeğinizin yaraları yalamaktan korumak için yumuşak yaka seçenekleri ve Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada'da koşmanın yanı sıra IG hikayelerinden daha fazla endişe Kuru şampuan, bağırsak sağlığı, Kanada'da koşmanın yanı sıra IG hikayelerinden daha fazla endişe Merhaba! Instagram'dan koşu, yemek, güzellik ve bağırsak sağlığı ve sağlıklı yaşam konusundaki endişelerinizi cevaplıyorum - konunun ne bir karışımı c Golden Retriever ilacını almayacak Golden Retriever ilacını almayacak Golden Retriever haplarını yemeyecek. İlacını bir sosisli sandviç, kümes hayvanlarına ve bildiği gibi koymaya çalıştı! O yemeyecek bile #2020Challenge Instagram'dan @RuneatrePeat #2020Challenge Instagram'dan @RuneatrePeat #2020, Covid19 pandemi sırasında tüm farklı aşamalarında Instagram'ın fotoğraflarını paylaşın. Fu ⚡ Shareaholic tarafından .