bugün benim dinlenme günüm, aynı zamanda sadece İncil anlamında konuşmuyorum, her zaman uzun bir koşudan sonra egzersizden dinlenme günü olarak gündüz. Gevşek kalmak istersem kısa bir yürüyüş yapabilirim, ancak yapılandırılmış bir şey yapmıyorum.
Bu sabah Ben’in yanı sıra bir Pazar gazetesi ve süt için mağazaya yürüyüş yaptım. Büyük olasılıkla biraz gerilmeliyim. Ancak, 15 değirmenden sonraki gün rahatlamak içindir, değil mi?
En son videolarım
5 dakikalık koşu ısın
Koşucular için hızlı ısın. Koşunuzdan önce 5 dakika koşmak. Tam olarak nasıl koşmaya hazırlanır. Koşmadan önce ne yapacağınıza dair ipuçları
Daha fazla video
0 saniye 5 dakika, 34 saniye
Sıradaki
High Achiever – harika dinleme kitabı incelemesi
06:12
Canlı
00:00
08:21
05:34
Evi aldığımızda dünün artıklarını ısıttım ve Ben için iki yumurta ile doldurdum.
Bunlar dünkü lokanta gezisinden entegre artıklarımızdı. Tamamen o fantastik bisküvinin ısırıklarını aldım.
Ben’in o tabağa hakim olacağını anladığımdan beri kendi kahvaltımı yaptım. Uzun bir koşudan sonraki gün aç kalıyorum!
Chobabi ananas, tahıllar, muz, elma ve güçlü akçaağaç PB ile bir yoğurt kasesi yaptım! Sütte bir kase tahıl istedim, ancak chobs fakir olmak üzereydi, bu yüzden kullandım. “Suçlu Tahıl” özlemini tatmin ettiğimden emin olmak için bu kaseye biraz badem sütü ekledim. Yunan yoğurtunun kalınlığını seviyorum, ancak sütle inceldiğimde işlevi yener! Oops.
Bu Pazar için ilginç planlar var mı?
Mutfağı gerçekten temizlemeliyim, ancak yeni dergimle de yüksek kaliteli zaman geçirmek istiyorum
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Plajların yanı sıra krem smoothie kase tarifi
Plajların yanı sıra krem smoothie kase tarifi
Yoğurt, şeftali, süt ve ıspanak ile dolu bir kase tarifi proteininde hafif smoothie. Çevre dostu smoothie kase
Dinlenme günü sabah rutinim
Dinlenme günü sabah rutinim
Koşmaktan dinlenme gününde sabah rutinim. Ne yapıyorum, dinlenme gününde ne yiyorum ve koşu günü için diğer bts
Haziran Çalışan Takvim Ücretsiz Yazdırılabilir Egzersiz
Haziran Çalışan Takvim Ücretsiz Yazdırılabilir Egzersiz
Dayanıklılık eğitimi ve koşu ipuçları ile koşucular için egzersiz planı çalıştırın. Fitness için mi koşuyorsunuz? Ücretsiz yazdırılabilir takvimi alın
Miles 4. Günü’nde istif – koşu terapi değil, ancak yardımcı olur
Miles 4. Günü’nde istif – koşu terapi değil, ancak yardımcı olur
Çevrimiçi Koşu Zorluğu 4. Gün İnceleyin. Komik Runner Memes Instagram’ın yanı sıra stres ve kaygı ve stresle başa çıkmak için ipuçları
Eğlence Koşu Zorluğu – @RuneatrePeat Hafta 1 ile Koşucular İçin Bir Gün Resim
Eğlence Koşu Zorluğu – @RuneatrePeat Hafta 1 ile Koşucular İçin Bir Gün Resim
En iyi koşu Instagram Mücadelesi. Eğlence Koşu Zorluğu 1. Hafta Özeti ve Koşucular için Günde 5-10 Gün Resim
Bize cesaretle iletişime geçin, aynı zamanda cesaretin yanı sıra koşuyor
Bize cesaretle iletişime geçin ve büyük ölçüde cüretkarKoşma
Zaman içinde inceleyin… Bugün ne yapıyorsun? Koşunuzla, dinlenme gününüzü, gücünüzü, köpek yürüyüşünüzü vb.
⚡ Shareaholic tarafından
.