Geçen yıl 2016 Miles’ı mı koştum?

Merhaba! memnun yeni yıl !! Pazartesi memnun !!! Memnun Happy Pappy Pappy! <- Bana bunu anlatmamı hatırlat. Neyse. Tüm eğlence ve yemek hakkında konuşalım ve bu hafta sonu kaç! Bir patlama yaşadım, nasılsın? (Oh, ve 2016 mil yılını yürütmek için hedefime ulaşırsam konuşmalıyız.) İlk olarak… Yılbaşı gecesinde biraz eğlendim. Ve biraz şampanya. ve geri sayımdan sonra en iyi sıcak çikolatalı kek. Bu gözetlemeler nasıl parti yapılacağını biliyor. En yeni videolarım Koşmak veya dışarıda yürümek için yüz maskesi ipuçları Koronavirüs salgını sırasında dışarıda koşmak veya yürümek için yüz maske önerileri. Bir yüz maskesi ve koşucular için en iyi seçenekler giymeniz gerekiyor mu? Daha fazla video 0 saniye 7 dakika, 15 saniye Sıradaki Maraton Eğitim Günü 2. 01:45 Canlı 00:00 08:21 07:15 Başka biri de çok çok parti yaptı… bu lil akşamdan kalma kediciye bak. Alkol içmiyor, ama şeker kutularını oldukça sert vurdu. Sarma malzemelerini temizliyordum ve kanepeye döşenen lil jöle şekerleri ile birkaç şeker baston vardı. Vegas onlardan nefret ediyor. Ya da en azından böyle davrandı çünkü şekerleri ısırdı ve onları parçaladı. Sonra, tipik kedi tarzında… sadece uzaklaştım. Dün sabah üzgün karkamı yataktan dışarı sürükledim ve 11 mil koştum. Güzel bir gündü! Yeni başlangıçları gerçekten seviyorum ve Yeni Yıl kararlarını ve hedeflerimi düşünmek için biraz zaman harcadım. Çok daha fazlası yakında! Yeni koşu ve diğer yaşam hedefleri için çok heyecanlıyım. Günün çoğunu çalışmak için çalışarak geçirdim çünkü Noel ve Yılbaşı arasında zaman ayırdım. Şimdi e -postalar ve yazma projeleri yığılmış! Birkaç saat çalıştım ve sonra aniden çok aç hissettim, durdurmak, bırakmak ve yuvarlamak zorunda kaldım (buzdolabına). Ama gerçekten istediğim Çin yemekleriydi. Bu yüzden, yerel Çin büfesini vurdum ve favorilerimin bir 'git' konteynerini aldım. Sonra, eve döndüğümde toplu olarak sebzeler ekledim. Bu benim en sevdiğim şey. Burası küçük çörek / büyük çörek delikleri var ve ben de bunlardan biri yakaladı. Ben sıcak ve ben yedik ve sonra tatlı olarak vardı kızarmış kalmak için oraya koymak için fırını açtı. YAP BUNU. Dükkandan çok taze değilse, çöreklerinizi daima ısıtın. Her zaman her zaman. Dün temizlik yaparken, sahip olduğum tüm Noel kartlarını koymayı seçtim. Beni gülümsettiler. Her zaman sadece 1 arkadaşım olduğu için şaka yapıyorum, ama sanırım bu gözetlemeler benim arkadaşlarım, bu yüzden belki 7 bütün arkadaşım var! Boom!! Bana Mutlu Yeni Yıl Dostluk Günü! Yılı koş 2016 hedeflerimden biri, 2016 yılında 2.016 mil koşmaktı. Yıla kilometremi izlemek için bir Run Keeper uygulaması kullanmaya çalışarak başladım. Neden kullanmayı bıraktığımı veya sadece unuttum ya da neyi unutmadığımı hatırlamıyorum. Benim için yılı koşmanın en zor kısmı aslında milleri takip etmek olacaktır. Evet, zor kısım aslında 2.000 milin üzerinde koşmuyordu - sadece onların sayısını koruyor. Haftalık kilometre, ortalama tempo, maraton / yarım maraton koşmak gibi sayılarımı gerçekten bilmediğim için en kötü koşucuyum… esasen koşucuların ilerlemelerini izlemek için kullandıkları tipik şeyler. Sayılar beynimde takılmıyor, bence tüm kirli sözler onları kalabalıklaştırdı. Neyse. Bu hedefi ilk belirlediğimde, haftaya kadar kırdım ve 52 haftada 2.016 mil koşmayı düşündüm = haftada yaklaşık 39 mil koşmam gerekiyor. Haftalar boyunca koştum, bu yüzden hedefe ulaşacağımı ve gerçekten sayıları takıntılı olmak zorunda kalmadığımı düşündüm. Yılın yarısında hedeflerimi kontrol ettim ve harika bir yol tutmadığımı biliyordum, ama aynı zamanda hedefe ulaşmak için yeterince koşuyordum, bu yüzden endişelenmedim. Dün birisi Instagram'da hedefime ulaşıp bu yıl 2.000 mil koşup koşmadığımı sordu. Doğrusu, kesinlikle vurduğumu düşündüm ama nasıl iki kez kontrol edeceğimi bilmiyordum. Ve bunun en akıllı koşu hedefi olduğunu düşünmedim, çünkü sadece kilometre ile ilgiliydi ve büyük bir PR'ye vurmak ya da daha iyi koşmakla ilgili değil. Garmin verilerimi kontrol etmek için yükledim ve Haziran sonunda mevcut görüşümü aldığımı hatırlattım. Bu yüzden sadece yılın kilometresinin yarısı var! Verileri göndermek için eski Garmin'imi aldım ve üzerindeki faaliyetleri sildiğimi fark ettim. PAÇAYI ELE VERMEK. Bu, en kötü koşucu olduğumun 86. kanıtıdır. Bir noktada “geçmiş tam” bir mesaj aldım ve göndermek yerine sildim. Ancak yılın ikinci yarısına dayanarak, 2.016 mil koştuğumu söylemek güvenli olduğunu düşünüyorum. İşte Haziran sonundan Aralık'a kadar istatistiklerim: 45.13 Haziran 237.68 Temmuz 250.46 Ağustos 241.88 Eylül 233.48 Ekim 210.18 Kasım 226.50 Aralık Haziran'dan Aralık'a kadar toplam kilometre: 1445 mil 2016 - 1445 = 571 mil Bu yüzden, hedefe ulaşması için Ocak'tan Mayıs'a kadar 571 mil koşmam gerekiyordu. Yılın ikinci yarısında ortalama aylık kilometre 206 mil idi. Ayrıca Garmin'de Ocak - 15 mil ve 5.92 mil arasında 2 günlük istatistik buldum, bu da 20.92 mil ekliyor ve eksik kilometreyi 551 mil'e çıkarıyor.Evet, Ocak'tan Mayıs'a kadar tamamen 551 mil koştum. “Tamamen”, sayıların tembel tahminlere göre varsayıldığı durumlarda kullanılan matematik bir terimdir, çünkü her bireysel blogdan geçmek ve o gün ne kadar koştuğunuzu tartışıp tartışmadığınızı görmek istemezsiniz. Yıl için son kilometre: Merhaba, sadece hiçbir fikrim olmadığını söyledim. Ama en az 2.016 mil koştuğumdan% 99 eminim. Hikayenin ahlakı: Koşmak, saymak ve/veya organize kalmaktan daha basittir. Son. Gelecek yıl 217 çörek yiyeceğim ve kilo alarak bunu takip edeceğim. Soru: Geçen yıl kaç mil koştunuz? Bu hafta ne kadar kilometre koşacaksın? Run Camp'i duyuruyor! Sizi daha hızlı, daha güçlü ve daha uzun sürdürmek için 21 günlük bir sanal koşu zorluğu. Koşunuzu geliştirmek için ipuçlarını, püf noktalarını ve motivasyonu paylaşacak tamamen ücretsiz bir koşu zorluğuna öncülük ediyorum. Çok daha fazla bilgi ve kaydolmak için Run Camp sayfasına göz atın! Mutlu koşu! Kaydetmek Paylaşmak önemsemektir! Paylaşmak Cıvıldamak Toplu iğne Paylaşmak Posta Paylaşmak Bunları seçmeye devam edin: Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur Miles Mücadelesi Üzerine Kazık İçin Koşu Hedefi Nasıl Kurulur Miles Challenge hedef çalışma sayfasında kazık. Miles Challenge'da 21 günlük kazık için koşu hedefi nasıl belirlenir. Tamamen Ücretsiz P 2021 Miles On the Miles - Tamamen Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2021 Miles On the Miles - Tamamen Ücretsiz Koşu Mücadelesi Tamamen Ücretsiz Koşu Mücadelesi 2021. Her seviyedeki koşucular için kilometrelerce kazık. Yazdırılabilir takvimi ve yemek planlayıcısını alın Run Run Eat Recomp'tan memnun oldum! Run Run Eat Recomp'tan memnun oldum! memnun yeni yıl !! Lil zamandan geri döndüm ve 2022 için size en iyi dilekleri göndermek istiyorum. Seni ve bloglamayı özledim Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi Yeni Yıl için Koşu Hedeflerinin Yüce Listesi 2022 için çalışan hedeflerin yüce listesi. Yeni Yıl Koşu Hedefleri Çalışma Kitabı Tamamen Ücretsiz Kılavuz Şimdiye kadar en iyi koşu hedeflerinizi belirlemek için! 2021 Aylık Mil Tracker Koşucular için Tamamen Ücretsiz Yazdırılabilir Planlayıcı 2021 Aylık Mil Tracker Koşucular için Tamamen Ücretsiz Yazdırılabilir Planlayıcı 2021 Mil Tracker çalışan. Kilometre izleyici ve yıllık toplam mil koşuyor. Haftalık çalışan mil sayısı ve toplam Miles Run Bet Challenge 2018 Miles Run Bet Challenge 2018 30 günlük koşu meydan okuma. Run Bet ile Miles Challenge üzerinde kazık! 30 dakikalık bir minium için haftada 4 gün koşun. katılmak ⚡ Shareaholic tarafından .