Bu sabah için erken bir uzun vadede düzenlenmiştim, bu yüzden alarmımı ayarladım ve kapıdan hızlıca çıkmaya çalıştım. Ayrılmadan önce PB tostu vardı ve bazı gu için “koşu kutumda” hışırdadım.
Bir şekilde onu geride bırakmak için ele aldım ve 12 Miler’ımın 6 milinde su şişesi kasama sokmadığımı fark ettim. Boo. Bu yüzden, yaklaşık Mile 8’de duvara çarptım ve kanımı çok ihtiyaç duyulan şeker alacak bir pozitif koçluk yoktu. Dava 5 $ vardı, ancak ben Sol ben bu yüzden hiçbir mağaza yoktu.
En son videolarım
Sonra gitti – kitap incelemesi
Harika Dinleme – Kitap ve Podcast Değerlendirme Serisi
Sonra Lisa Jewell tarafından gitmişti – Sesli, Amazon veya Anywhere kitapları satıldı.
‘O zaman gitmişti’ harika bir dinleme mi? İşte benim incelemem!
Daha fazla inceleme için, bağlantılar ve ipuçları runeatrepeat.com’u inceleyin
Daha fazla video
0 saniye 4 dakika, 20 saniye
Sıradaki
Maraton Eğitim Günü 5
04:34
Canlı
00:00
08:21
04:20
Bir dışarı ve geri 6 mil yaptığımdan beri, bir yabancının kapısını çalmayı ve “hile ya da tedavi et!” Diye düşünmeyi düşünürken yavaşça da olsa koşmayı yüzeyecek bir seçeneğim yoktu. Gerçekten umuduyla, 31 Ekim olduğuna gerçekten inanacaklar ve bana biraz şeker vereceklerdi. Demek istediğim, bugün koşum için böyle giyindiğimden beri işe yarayacağından eminim. Ne tesadüf, değil mi?!
House’a döndüğümde kendimi çok zayıf hissettim. Ben kahvaltı yaparken duş aldım. Paula Deen yemek pişirme tekniğini kullandığı için benim için pişirmesine asla güvenmem için kullandım (okuma: bir yumurta sandviçinde yarım çubuk tereyağı).
Benden ıspanak ve mantar ile bir yumurta karıştırma istedim.
Benim için daha yaygın olarak pişirmesine izin vermem gerekiyor
Şimdi bir elma yiyorum ve blog yazıyorum
Ben ve bugün Matt’i bugün Pasadena’da biraz açık eve götürüyorum. Daha sonra görüşürüz!
Bana çalışma kitabını gönder
Kaydetmek
Paylaşmak önemsemektir!
Paylaşmak
Cıvıldamak
Toplu iğne
Paylaşmak
Posta
Paylaşmak
Bunlarla devam edin:
Şubat 2021’in en iyi yanı sıra miller genel olarak mil
Şubat 2021’in en iyi yanı sıra miller genel olarak mil
Bu ay tam olarak kaç mil koştun? @RuneatrePeat Instagram Koşucular için Hikaye Şablonu. en iyi koşunun yanı sıra yemek
Koşucular için Beslenme – Film Zorluğu 5. Hafta
Koşucular için Beslenme – Film Zorluğu 5. Hafta
Koşucular için en iyi diyet planı nedir? Koşucular için beslenme ipuçları. Koşmak için makrolar, yemek planlama ipuçları ve karbonhidratlar
Koşarken su almak için 3 hack
Koşarken su almak için 3 hack
Getirmek zorunda kalmadan koşarken tam olarak nasıl su alacağınız. Koşuda vitese ihtiyaç duymayan hidrasyon için 3 hack
Koşucular için Hidrasyon Kılavuzu
Koşucular için Hidrasyon Kılavuzu
5K, 10K, Yarı Maraton O 26.2 mil için koşucular için hidrasyon ipuçları. Tam olarak ne kadar su içmelisin
Yeni sıcak sos takıntısı peri sosu
Yeni sıcak sos takıntısı peri sosu
Yeni sıcak sos denemelisin. Mükemmel sarımsak orta sıcak sos Her ne olursa olsun – salata, sandviç, burrito, taco15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
15 hızlı koşu atıştırmalık fikirleri
Koşmadan önce ne yemeli ve ne zaman yemek. 15 Hızlı Pre Run Yeni Koşucular için Atıştırmalık Konseptleri ve Yarım Maraton Eğitim
⚡ Shareaholic tarafından
.